Por: Maria Camila Gonzalez Mosquera

El término "personas cortisol" describe a quienes elevan el estrés en su entorno, afectando la salud mental y física de otros.

El concepto de "personas cortisol", aunque no reconocido clínicamente, ha capturado la atención de psicólogos y el público en general. Se refiere a individuos cuyas actitudes y comportamientos tienden a incrementar los niveles de cortisol, la hormona del estrés, en quienes los rodean. Este fenómeno ha sido especialmente popularizado en redes sociales y discutido en publicaciones de salud mental en Estados Unidos y América Latina.

Carmen Harra, psicóloga clínica citada frecuentemente, describe a estas personas como manipuladoras emocionalmente, egocéntricas y negativas. Instituciones como la Clínica Mayo y Harvard Health Publishing respaldan los efectos negativos del cortisol excesivo, que incluyen ansiedad, insomnio y enfermedades cardíacas. Un estudio de la American Psychological Association en 2022 encontró que la exposición continua a estas dinámicas puede aumentar los niveles de cortisol en un 23%.

Estos hallazgos subrayan la importancia de reconocer y manejar las relaciones tóxicas. Los expertos recomiendan establecer límites claros y practicar la autorregulación emocional para mitigar estos efectos. Mantener redes de apoyo saludables también es crucial para proteger tanto la salud mental como física.

Aunque "persona cortisol" no es un término oficial en la psicología clínica, su uso refleja una realidad palpable y sus consecuencias son innegablemente reales. Identificar y entender el impacto de estas personas es fundamental para fomentar un entorno más saludable y armónico. En un mundo cada vez más consciente de la importancia de la salud mental, abordar y manejar las influencias negativas se convierte en una herramienta esencial para el bienestar general.