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Opinión

La inteligencia intrapersonal

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El psicólogo estadounidense Howard Gardner de la Universidad de Harvard, desarrolló la teoría de la Inteligencia intrapersonal, que según su investigación es la capacidad que tiene una persona para conocer los aspectos internos de su propia manera de pensar, sentir y actuar.

En otras palabras, representa la habilidad a la hora de conocernos e intervenir sobre nuestra propia psique, que  es ni más ni menos, el conjunto de procesos conscientes e inconscientes propios de la mente humana.
En consecuencia, la persona que tiene desarrollada este tipo de inteligencia, reúne las siguientes características: reconoce el recopilación de sentimientos que definen su propia manera de ser y el tipo de estímulos que pueden inducir a cada uno de ellos, diferenciando bien entre sus distintos estados de ánimo y aprovechando estos conocimientos para regular  su propia  conducta hacia metas determinadas. De este modo, la inteligencia intrapersonal es la que hace posible que podamos conocer los aspectos internos de nuestra mente y utilizar esta información a nuestro favor.
Por otra parte, es muy importante  reflexionar ahora sobre los sentimientos que experimenta habitualmente, que sin duda le ayudarán a reconocerlos, identificarlos y detectar sus regularidades; de este modo, sabrá qué situaciones desencadenan estos estados de ánimo y se dará cuenta de cómo actúa cuando  en cada situación particular. 
En el siguiente  link https://definicion.de/inteligencia-intrapersonal/,  encontré la siguiente información importante la cual comparto con todos los lectores y que pueden ampliar para profundizar en el tema:  
“En concreto, podemos establecer que todo individuo que cuenta con inteligencia intrapersonal se caracteriza por ser alguien con las siguientes señas de identidad: Apuesta en todo momento por la meditación, con frecuencia se somete a sí mismo a una introspección, tiene una elevada autoestima, se identifica por ser perfectamente consciente del presente, de cómo es, de qué tiene en esta vida y hacia donde se encamina, sabe reconocer a la perfección cuáles son sus cualidades y sus defectos, es capaz de dominar sus emociones y de adecuarlas a las necesidades que tenga o a las situaciones que se encuentre viviendo, está perfectamente capacitado para regular y controlar el estrés o sus pensamientos, es alguien que siempre, a la hora de establecerse metas, es consciente de la realidad y de ahí, que se fije unos objetivos que puede cumplir”.
Finalmente es importante orientar como se debe mejorar la inteligencia intrapersonal, para lo cual en el link anterior, se encontraron las siguientes pautas: escribir una autobiografía o diario, realizar un listado con todas las cualidades que se poseen,  establecerse objetivos reales que se puedan cumplir a corto o medio plazo y reflexionar acerca del punto en el que se encuentra y para dónde quiere ir.


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