El hongo melena de león, conocido científicamente como Hericium erinaceus, es una joya en el mundo de los hongos adaptógenos. Su aspecto distintivo, con largas espinas blancas que recuerdan a una melena de león, lo hace fácilmente reconocible. 

Pero más allá de su apariencia única, el melena de león ofrece una variedad de beneficios para la salud que lo han convertido en un tema de interés creciente en la medicina natural. A continuación, te contamos todo lo que debes saber sobre este fascinante hongo.

¿Qué es el hongo melena de león?

El melena de león es un hongo que crece en madera en descomposición y tiene un aspecto distintivo con espinas largas y colgantes que asemejan una melena de león. Su nombre en inglés, “Lion’s Mane”, hace referencia a su apariencia característica. A lo largo de los siglos, ha sido utilizado en la medicina tradicional china y japonesa por sus propiedades beneficiosas.

Propiedades del melena de león

El melena de león contiene una serie de propiedades bioactivas que contribuyen a sus beneficios medicinales, entre ellos:

• Hericenonas y Erinacinas: estos compuestos son conocidos por sus efectos neuroprotectores y estimulantes de la regeneración nerviosa.


• Polisacáridos: ofrecen propiedades inmunoestimulantes y antioxidantes.


• Beta-glucanos: presentes en muchas setas medicinales, estos compuestos apoyan la función del sistema inmunológico y ayudan a combatir el estrés oxidativo.

• Mejora de la función cognitiva: los compuestos en el melena de león han demostrado estimular la producción de factores de crecimiento nervioso, lo cual puede mejorar la memoria, la concentración y la claridad mental.


• Apoyo a la salud nerviosa: puede ayudar en la regeneración y protección de las neuronas, siendo útil en condiciones como el Alzheimer y la demencia.


• Reducción del estrés y la ansiedad: su capacidad para equilibrar el sistema nervioso y reducir la inflamación puede contribuir a una mayor sensación de calma y bienestar.


• Fortalecimiento del Sistema Inmunológico: los polisacáridos en el hongo estimulan la respuesta inmune del cuerpo, ayudando a combatir infecciones y enfermedades.


• Apoyo digestivo: puede promover la salud intestinal y ayudar a mejorar la digestión al reducir la inflamación en el tracto gastrointestinal.